Como aumentar a potência em casa?

Estresse, desnutrição e maus hábitos, problemas nas relações com uma mulher, excesso de trabalho, tudo isso afeta negativamente a saúde e a potência de um homem. Muitas pessoas sabem quais fatores afetam a potência, mas apenas algumas protegem sua saúde sexual deles. Os especialistas também oferecem várias técnicas sobre como aumentar a potência em casa.

Cada técnica é apropriada para determinados fatores que causam uma diminuição na potência. Portanto, os médicos geralmente recomendam colocar em prática várias opções para o tratamento e prevenção da impotência de uma só vez. Uma abordagem integrada proporcionará um efeito cumulativo e a rápida obtenção dos resultados desejados, resta conhecer as características e regras de cada método.

Razões para a deterioração da potência

Apenas alguns conseguem determinar uma diminuição da potência em tempo hábil, enquanto o restante inicia o processo patológico por acaso. De fato, sintomas como diminuição do interesse na relação sexual, ereções fracas e instáveis e dificuldades na ejaculação serão motivo de alarme e de uma visita ao médico.

As razões para a diminuição da potência podem ser dos seguintes tipos:

1. Transtornos psicológicos. Problemas como:
• depressão;
• clima desfavorável nas relações com uma mulher;
• conflitos no trabalho;
• dúvidas, complexos e medos;
• distúrbios psiconeurológicos;
• excesso de trabalho.

2. Distúrbios hormonais. O sistema hormonal, em particular o hormônio testosterona, é responsável pela esfera sexual. Uma diminuição da testosterona pode ser causada pelos seguintes distúrbios:
• diabetes;
• patologia da tireóide;
• obesidade;
• disfunção adrenal.
• Doençasinterrompendo a transmissão de impulsos nervosos que são responsáveis pela excitação sexual. As seguintes doenças podem levar a isso:
• circulação cerebral prejudicada;
• esclerose múltipla;
• doenças e lesões da medula espinhal.
• Razões de importância localque são responsáveis pelas funções sexuais. Nomeadamente:
• estreitamento das artérias que levam sangue ao pênis;
• entupimento fraco das válvulas das veias, devido ao qual há um rápido fluxo de sangue do pênis e a ereção desaparece.
• Doenças do sistema cardiovascular, a saber:
• flebeurisma;
• aterosclerose;
• baixa mobilidade, o que leva a processos estagnados.
• Doenças do aparelho geniturinárioinfecciosas e inflamatórias. Na maioria das vezes, ocorre uma diminuição da potência devido a uretrite, cistite e prostatite em homens.

Como aumentar a potência masculina em casa?

Se um homem está interessado em como aumentar rapidamente a potência masculina sem a ajuda de um médico e métodos radicais de terapia, várias opções podem ser consideradas. Primeiro, você precisa ajustar sua dieta e estilo de vida para que esses fatores não reduzam a atividade sexual. Em segundo lugar, os especialistas aconselham vários exercícios, drogas e remédios populares para aumentar o potencial sexual.

Comida

Do que um homem consome como alimento, depende diretamente seu estado de saúde, atividade sexual e até mesmo antecedentes psicoemocionais. Qualquer alimento contém um complexo de substâncias importantes, por isso vale a pena considerar uma lista de produtos que ajudariam a restaurar a potência de um homem.

O menu masculino deve incluir os seguintes produtos:

1. Verdes- endro, salsa, aipo e outras verduras são produtos indispensáveis para o corpo masculino. Por exemplo, a salsa contém o componente apigenina, devido ao qual a concentração de hormônios femininos é reduzida, o que significa que os níveis de testosterona são mantidos.
2. Frutos do mar- este alimento é rico principalmente em proteínas, e o zinco e os aminoácidos contribuem para a produção normal de testosterona. Os produtos mais úteis para a potência são cavala, amêijoas, camarão, linguado, ostras.
3. Nabo- esta colheita de raízes geralmente tem um efeito benéfico em todo o corpo de um homem. Se você usá-lo regularmente, um aumento na potência já pode ser observado por 3-4 dias. Mas para consolidar o resultado, é melhor usá-lo no menu o tempo todo.

Também útil para a esfera sexual de um homem serão produtos lácteos, nozes de todos os tipos, carne magra, fígado e todos os tipos de especiarias e especiarias. O principal é que o cardápio seja variado e equilibrado, e não se limite a poucos produtos.

Postura correta durante a relação sexual

Poucos homens sabem que a qualidade da ereção e a potência também dependem diretamente da escolha da posição. Os médicos recomendam praticar mais aquelas posturas nas quais um homem terá um fluxo sanguíneo mais fácil para a região pélvica. Por exemplo, uma pose quando um homem está em cima de uma mulher, ou seja, uma pose tradicional.

Para que a entrada de sangue seja significativamente maior que a saída, o homem pode ocupar uma posição vertical do corpo, mudando de posição durante o sexo. Por exemplo, uma ótima maneira de treinar as funções sexuais e a potência seria a posição quando a mulher está de quatro e o parceiro está atrás dela ajoelhado ou em pé.

Exercícios

Os músculos localizados na região pélvica e no canal inguinal também são responsáveis pelo trabalho dos órgãos genitais e processos importantes. Portanto, para melhorar a qualidade da vida sexual e fortalecer a potência, o homem precisa estar fisicamente desenvolvido e forte. Você pode aumentar a potência treinando o músculo pubococcígeo.

Para encontrar esses músculos, um homem deve tentar interromper o fluxo de urina ao urinar. É assim que o músculo pubococcígeo se contrai. Você precisa treinar o músculo alternando compressão e relaxamento, as repetições podem ser feitas com a maior frequência possível, pois tais manipulações permanecerão invisíveis para os outros.

Métodos populares para um efeito rápido

A medicina tradicional é considerada a melhor alternativa aos medicamentos se você precisar de prevenção ou tratamento de doenças sem efeitos colaterais. Na maioria das vezes, tinturas e decocções são usadas para fortalecer as funções e a potência sexuais. Por exemplo:

1. Decocção de cebola.Eles pegam duas cebolas, cortam finamente com uma faca e depois as enviam para uma tigela com 400 ml de água morna fervida. A infusão deve ser mantida por cerca de 4 horas, drenada do sedimento e tomada por via oral por 4 doses ao dia.
2. Mamãe.Pegue uma colher de água fervida morna, dissolva 0, 16 g nela. mamãe. O remédio resultante é tomado de manhã com o estômago vazio e na hora de dormir.
3. Nozes e mel.Um remédio indispensável para quaisquer distúrbios no corpo. O componente deve ser combinado na proporção de 1: 1, após o que o agente é tomado em uma colher de sopa após cada refeição, regado com leite.
4. Tintura de ginseng. Tal remédio é vendido em farmácias, você precisa tomar 25-30 gotas antes das refeições diariamente por 1-3 meses.
5. Salada de urtiga.Você precisa pegar galhos de urtiga, processar com água fervente, picar finamente junto com salsa e um ovo cozido. O prato resultante é temperado com azeite, sementes de linho e alho picado.

Além disso, os especialistas aconselham os homens a usar chá preto com a adição de dubrovnik, tomilho, capim-limão, cravo e açafrão. Mas a hortelã é contra-indicada em baixa potência, pois relaxa um homem e reduz a reação das terminações nervosas e impulsos responsáveis pela ereção e excitabilidade de um homem.

Medicamentos

Medicamentos com baixa potência podem ser tomados apenas conforme prescrito por um médico. Geralmente eles recorrem à sua ajuda quando métodos alternativos se mostram ineficazes. Estes podem ser remédios de ervas e suplementos dietéticos para uso a longo prazo, ou podem ser estimulantes de ereção sintéticos.

Os comprimidos devem ser tomados estritamente na dosagem indicada e de acordo com o esquema prescrito pelo médico, caso contrário, o efeito oposto pode ser alcançado.

Medidas de prevenção

A prevenção é a melhor solução que ajudará um homem a evitar distúrbios sexuais sem o uso de métodos terapêuticos. Se um homem corre o risco de desenvolver distúrbios sexuais ou simplesmente quer se proteger de tal destino, você pode seguir as seguintes recomendações dos médicos:

• recusar maus hábitos;
• comer alimentos saudáveis, prevenindo a obesidade;
• tome banhos regulares de contraste;
• levar um estilo de vida móvel, evitando processos estagnados.

Também é importante tratar qualquer doença em tempo hábil, mas é melhor fazer um exame preventivo a cada seis meses com todos os especialistas.

Conclusão

A potência é um importante indicador da saúde masculina, dependendo de vários fatores e processos no corpo. Distúrbios fisiológicos e psicogênicos podem reduzir a potência. Dependendo dos provocadores identificados, são determinadas as formas de restaurar a atividade sexual. Isso pode ser dieta, esportes, exercícios ou ginástica, o uso de receitas populares ou medicamentos.